Navigation Menu+

Variációk rúdfitnessre

Posted on aug 20, 2017 by in Egyéb | 0 comments

Az anyukaként kipróbált sportokról nemrég írtam egy átfogó cikket, már abból kiderült, a pár hónapja kedvenccé vált a rúdfitness. Ez a sport nemcsak nagyfokú edzettséget, rugalmasságot kíván, de erősíti a (hordozás miatt erősen igénybe vett) hátat és hajlékonyabbá tesz, valamint folyamatos fejlődésre ad lehetőséget. Emlékszem, amikor a főiskola elején elkezdtünk anyukámmal aerobikra járna, ahogyan nőtt az edzettségünk, úgy jártunk egyre többször edzeni, de a napi egy edzésen túl nem igazán volt hova továbblépni. A rúdtáncban, pontosabban a rúdtáncnak eme sportos változatában, a rúdfitnessben nekem az tetszik a legjobban, hogy minden órán fejlődik az ember, egyre erősebb, egyre hajlékonyabb lesz, és így egyre nehezebb, látványosabb mozdulatsorokra, pózokra képes. Emlékszem első órán a rúdra sem tudtam felmászni, most pedig két hónap után már kéz nélkül, csak lábbal is képes vagyok magamat megtartani.

Edzésre menet

A rúdfitness másik nagy előnye, hogy nem kell súlyos edzéscuccot magammal cipelni, nem kell hosszasan öltözni, egyszerűen csak leveszem az utcai ruhámat, ami alatt már ott lapul a fürdőruhaalsóval párosított fürdőruhafelső vagy fitness top.

rudtanc_bazar_5501. Üvegkulacs, H&M 3.990 forint
2. Nyitott hátó felső, Bonprix, 4.299 forint
3. Szürke szabadidő nadrág, F&F 3.990 forint
4. Ananászos hátizsák, Lilla Sellei Bags 14.500 forint

Egy alsó, rengeteg variáció

Egyetlen fekete, száras fürdőruhaalsót párosítok hol sportfelsőkkel, hol fürdőruhafelsőkkel. Érdemes persze olyat venni, ami jól tart, hiszen sokszor fejjel lefele lógunk, és képetelenség még a felsőt is folyton igazgatni.

rudtanc

1. Csíkos top, Bonprix 4.499 forint
2. Cipzáros, Bonprix, 4.499 forint
3. Színátmenetes, Bonprix, 5.499 forint
4. Melltartó, H&M 3.990 forint
5. Sportmelltartó, H&M 6.990 forint

Submit a Comment

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.