Mit sportoljon anya?
Egy barátnős beszélgetés adta az inspirációt, hogy ezt a posztot megírjam, mert bizony más anyáknak is fontos lehet, ötletet adhat és segíthet kimozdítani a sporthoz való viszonyunkat egy bizonyos nézőpontból. A Pareto lánya blog írájóval és tanácsadójával, Boróval beszélgettünk, azért írt rám cseten, hogy megtudja, mi is az a jógás app, amit a Bitay Andi által velem készített interjúban említettem – ekkor vetődött fel a téma, mint blogposzt ötlet.
Idén tavasszal lesz három éve, hogy a veresegyházi Pink Panther rúdtáncos közösségét erősítem. Sajnos csak hétköznap heti egyszer van délelőtt óra, én pedig képtelen vagyok a gyerekek miatt az esti időpontokat beütemezni. Sokáig küzdöttem azzal, hogy több edzés kellene, valahogy heti kettő, de akár három rúdtánc órát is be kellene tudnom ütemezni. Ez persze lehetetlen volt, így maradtam a heti egy edzésnél.
fotó: Séllei Lilla
Aztán tavaly novemberben egy anyajegy eltávolítás miatt 4-5 hétig nem tudtam rúdtáncra menni, nem szabadott, nehogy a varrat szétnyíljon. Ekkor kezdtem el az egyik helyi, női fitness terembe járni futni. A futás nagyon jó volt, mert heti kétszer, háromszor simán be tudtam iktatni, hiszen a nyitva tartási időben napközben akkor ugrottam be, amikor éppen volt szabad félórám. Aztán mikor újra járhattam rudazni, akkor szépen megtartottam mellette heti két futást, így meglett a heti három edzésem. Boldog voltam, és nem is értettem, miért nem jutott ez haramabb eszembe? Miért akartam egyfajta sportból megoldani a heti három edzést?!
fotó: Séllei Lilla
Mivel nagyon bevált ez a két teljesen különböző mozgásforma, elkezdtem ötletelni, milyen jó lenne, minden nap edzeni, legalább a hátamat lenyújtani, kicsit erősíteni: így kezdtem el már a bevezetőben említett jógás applikációval esténként edzeni. A Nike Training alkalmazását használom, ebben 20 és akár 40 perces jógaórk is találhatóak. Ha aznap futottam vagy rudaztam, akkor egy rövidebb órát indítok el, ha pedig semmi más edzés nem volt, akkor egy hosszabb, majd 40 perceset. Az online órában az a jó, hogy bármikor elindítható, míg a gyerekek játszanak vagy fürdés idő alatt is akár. Sőt a szomszédasszonnyal már keddenkét jógával indítjuk a napot, leadnjuk a kicsiket az oviban, suliban, és munkába indulás előtt együtt jógázunk a mi nappalinkban.
Nem azt mondom, hogy mindenki egy edzés, egy edzőterem és egy online tornával valósítsa meg a heti edzés mennyiségét, vágyait, hanem csak azt, hogy merjünk kilépni a sémákból, és nekünk tetsző módon kombinálni a különböző lehetőségeket. Használjunk ezen a területen is bátran a fantáziánkat, ötleteinket, így lesz az életünk könnyebb és jobb!
Összeszedtem néhány jó, online tornát